懷孕期間血紅素低的原因是什麼？其中又有什麼解決辦法？讓我們一起了解如何解決懷孕期間血紅素低，以及如何在懷孕期間保持正常的血紅素濃度。
為什麼在懷孕期間會測得較低的血紅素濃度？
血紅素是人體非常重要的蛋白質。它存在於紅血球中，調節著血液中氧氣和二氧化碳的運輸。從分子水平上看，血紅素由四個烷鏈組成，與一個血紅素組成的複合物相結合，該複合物含有一個鐵離子（Fe2+）。
由於鐵是血紅素分子結構的必要組成部分，因此缺鐵在很多情況下都會導致血紅素濃度降低。
懷孕期間血紅素的正常值是多少？
一般情況下，女性的血紅素濃度在12至15.5 g/dL之間。在懷孕期間，由於對鐵質的需求增加，最低值可能降至11 g/dL，而最高值為14 g/dL。當血紅素濃度接近下限時，婦產科醫生通常會開立含鐵質的營養補充劑，以緩解營養不足。當血紅素濃度降至11 g/dL以下時，稱為貧血，需要及時處理才能恢復正常值。
懷孕期間的低血紅素通常與鐵質的缺乏有關。事實上，懷孕期間的貧血95%是由於缺鐵所引起的（缺鐵性貧血）。
妊娠期間低血紅素的原因
妊娠期間低血紅素的主要原因包括：
- 整個妊娠期間飲食中缺乏鐵質的攝入
- 妊娠前期即使輕微，但也存在鐵質缺乏的情況
- 消化道狀況或感染導致飲食中鐵質吸收不良
- 遺傳性貧血（如地中海貧血），其血液中血紅素水平偏低
如何維持懷孕期間正常的血紅素濃度？
如果血液檢查顯示懷孕期間血紅素濃度偏低，婦產科醫生將評估最適合恢復正常血紅素濃度的治療方法。醫生將評估導致血紅素低的原因，並開一些有助於恢復和維持正常血紅素濃度的處方藥物。
通常情況下，對於預防懷孕期間的低血紅素，婦產科醫生經常建議一些預防措施，包括飲食攝取富含鐵元素的食物。
懷孕期間低血紅素和缺鐵
鐵質的缺乏是懷孕期間相當常見的問題。通常情況下，育齡婦女每天需要攝入14毫克的鐵質。在懷孕期間，這個數量可能增加到每天達到30毫克。食物中的鐵質有助於滿足母親和孕婦對鐵質的需求。但要注意：我們的身體吸收鐵質的方式並不相同。動物性食物中的血紅素鐵比存在於植物性食物中的非血紅素鐵更容易被吸收。為了促進非血紅素鐵的吸收，可以攝入富含維生素C的食物，這樣的食物有助於破壞對無機鐵的吸收。同時，不建議將富含鐵質的食物與可能降低或阻礙非血紅素鐵的吸收食物一起食用，例如牛奶和乳製品、含單寧的食物（茶和咖啡）、含植酸或植酸鹽的食物（乾果和穀物）以及含草酸或草酸鹽的食物（菠菜、甘藍和甜菜）。
當飲食無法滿足懷孕期間正常鐵質水平時，您可以向您的醫生或值得信賴的藥劑師諮詢，他們將提供營養補充劑，從而滿足對於鐵質增加的需求。
