在懷孕期間，孕媽咪對鐵的需求大幅增加，如果沒有適當的飲食支持，缺乏這種必需營養素的可能加劇。多樣化的均衡飲食是維持正常鐵質攝入的基礎。然而，在某些情況下，飲食無法維持正常的鐵質水平，於是就需要另一種方式補充營養。以下是一個簡要指南，幫助您了解懷孕期間甚麼時候該補充鐵補充劑。
懷孕期間的缺鐵
在懷孕期間，為了支持胎兒的正常發育，對於鐵的生理需求增加。尤其是在最後三個月，胎兒開始儲存妊娠後所需的鐵。這也代表，在這個關鍵時期，孕婦可能會面臨缺鐵的風險。
身體內鐵質的平衡和分配通過三個主要成分來衡量，它們是血清鐵、運鐵蛋白和鐵蛋白。有時，在缺鐵的情況下，還會測定血紅素濃度。孕婦的正常血紅素濃度為：11 – 14 克/分升（g/dL）。低於11克/分升的正常值就可以定義為貧血，當貧血是由於缺鐵引起時，稱為缺鐵性貧血。
懷孕期間缺乏症狀是什麼？
懷孕期間的鐵缺乏可能會出現多種症狀，通常很容易與懷孕期間典型的妊娠症狀混淆。
這些症狀包括：
- 全身倦怠和疲勞
- 睡眠障礙
- 頭痛、偏頭痛、易怒
- 指甲和頭髮脆弱
- 皮膚和黏膜蒼白
- 呼吸短促和心悸
為了避免懷孕期間鐵質儲量過多的消耗，首要步驟是通過適當的飲食確保攝取更多的鐵元素。攝取富含鐵的食物，像是紅肉（火雞、馬肉、牛肉）、肝臟、脾臟、綠葉蔬菜、豆類、全穀類和油性魚，可能會有幫助。但在某些特殊情況下，需要通過鐵補充劑來滿足懷孕期間身體對鐵的大量需求。
懷孕期間的鐵補充劑含有什麼？
在懷孕和哺乳期間服用鐵補充劑之前，最終要的是先諮詢自己的醫生或婦產科醫生。在懷孕期間，如果僅靠飲食無法維持正常的鐵質水平，就需要搭配鐵補充劑。
最能滿足懷孕期間人體需求的鐵補充劑，應該要包含其他滿足胎兒正常發育，並促進母親和嬰兒紅血球正常形成的營養素。其中最有用的成分包括葉酸和四氫葉酸（B9維生素）還有維生素B6（吡哆醇）和維生素B12（葉酸）；有時還含有維生素C，促進鐵的吸收，以及維生素D，助於正常骨骼生長。換句話說，懷孕期間的鐵質補充不僅可以維持母體和胎兒的正常的鐵質水平，還可以為即將出生的孩子提供全面的支持。
新鐵多Folico：適用於孕婦的鐵補充劑
新鐵多® Folico 30 是一種基於 Sucrosomial® 鐵的營養補充劑，特別適用於孕婦。其中有維生素 C、維生素 D、維生素 B6、維生素 B12 和葉酸（以活性形式 Quatrefolic® 出現），以及和 Sucrosomial®鐵 一起有助於：
- 消除疲勞感和疲憊
- 促進血紅蛋白形成，從而支持組織的氧合作用
- 促進免疫系統功能的正常
- 支持正常的認知功能
- 促進正常的新陳代謝
- 預防骨質流失
新鐵多® Folico 30可以在懷孕期間的前三個月開始使用，但建議在使用該產品或任何懷孕期間的鐵補充劑，一定要定要諮詢自己的醫生。根據實際情況，醫生會建議適合您的補充劑。
