缺鐵性貧血是一種由於體內鐵質不足而引起的疾病。在本文中，我們將一起深入了解缺鐵性貧血的症狀，並學習如何辨識它們。
缺鐵性貧血是什麼？
鐵是我們身體的一種必需營養素，因為它參與許多生理過程。鐵的一個重要作用是與血紅素的產生有關。血紅素是存在於紅血球中的一種蛋白質，它包含一個鐵離子（Fe 2+ ）。血紅素使得血液中的紅血球能夠將氧氣（O 2 ）從肺部運送到身體組織，並將二氧化碳（CO 2）從全身組織運送到肺部。
根據世界衛生組織（WHO）的定義，當血紅素濃度低於12 g/dL（克每分升）的女性和13.4 g/dL的男性時，就被認為是貧血。
低血紅素濃度可能與缺鐵有關。在這些情況下，醫生還會檢查血液中的循環鐵（血清鐵）、運鐵蛋白（轉鐵蛋白）和儲鐵蛋白（鐵蛋白）的數值，以了解體內鐵平衡和代謝的完整圖像。
當出現缺鐵時，可能會發生缺鐵性貧血，其具有一些典型症狀，這些症狀的嚴重程度可能會因為缺鐵程度的嚴重性而有所不同。
缺鐵性貧血的症狀有什麼？
缺鐵性貧血的原因有很多，醫生會通過診斷檢查和詳細病史來進一步了解每個病例。至於症狀方面，缺鐵性貧血的特徵包括：
- 感到疲勞和全身乏力（虛弱感）
- 皮膚和黏膜蒼白
- 頭痛
- 呼吸急促，甚至在休息時也有呼吸困難
- 易怒
- 皮膚、指甲和頭髮脆弱
- 睡眠困難
- 心悸
- 注意力不集中
- 頭暈和眩暈
缺鐵性貧血的許多症狀與新陳代謝的降低有關。這是因為鐵質不僅是血紅素和肌紅蛋白的重要組成部分，它還涉及許多代謝過程中的酶。因此，在貧血的情況下，醫生將通過詳細病史來進行診斷治療。
缺鐵性貧血症狀的嚴重程度取決於許多因素，其中最重要的是：
- 血液中循環鐵量（血清鐵）
- 人體儲鐵量（從飲食中攝取的鐵的一部分被保存在肝臟、脾臟和骨髓中）
- 個人的年齡（一般來說，兒童和青少年需要比成年人更多的鐵）
- 存在其他可能加重缺鐵性貧血症狀的疾病
- 貧血的發展速度或是否為慢性狀態
關於最後一點，需要指出的是，隨著時間的推移，缺鐵性貧血的發病緩慢，往往很難診斷，因為我們的身體會啟動一些機制作用，從而延遲症狀的出現。因此，發現沒有症狀的缺鐵性貧血是很常見的。通常，無症狀的缺鐵性貧血是在進行血液分析時發現的，而這些分析通常是意外被發現，並非是在尋找貧血的情況下被診斷出來的。
如何對抗缺鐵性貧血的症狀？
多樣化和均衡的飲食通常足以保持身體內正常的鐵水平。然而，某些生理條件（月經週期、懷孕、哺乳期）或病理條件（影響腸道吸收鐵的疾病）可能導致體內缺鐵或對此營養素有增加的需求。
如果我們對此有疑慮，並希望針對缺鐵性貧血的有具體診斷，我們應該尋求醫生的幫助並進行血液分析。根據檢查結果，醫生將評估最適合的治療方法，讓身體內的鐵質數量恢復正常。
